aceitunas y beneficios

LAS ACEITUNAS Y SUS BENEFICIOS

Las aceitunas son uno de los alimentos base de la dieta mediterránea. Contienen ácidos grasos insaturados y gran cantidad de fibra alimentaria y minerales. Estas sustancias aportan gran energía al cuerpo, facilitan la digestión y, además, son beneficiosas para el corazón y ayudan a mejorar la memoria. Las aceitunas se recolectan desde septiembre hasta febrero,…